ほめ日記の書き方講座と個人セッションをセットでやっていきます。
きっと、日記を書くのが苦手とか長続きしなかったという方は多いのではないでしょうか。
そこで、日記を書くメリット・ほめ日記を書くコツ・三日坊主で終わらないコツをお伝えしながら、
更に個人セッションでは、日記を書いてどうなりたいか・どんな変化が起きてきたかをあなた自身が
気付けるようにしていきます。自分をほめる・好きになるというと、プラスの面だけに目を向けると
思うかもしれませんが、そうではありません。
ほめるということは、マイナスの面にもちゃんと向き合って、その中でも何が良かったかを深掘りする
作業になります。
例えば『朝起きるのがギリギリになってしまった→手際良く支度できた』というイメージです。